ELIMINA EL EXCESO DE PESO CON UN DéFICIT CALóRICO

Para obtener tu meta de perder peso, es esencial comprender el concepto básico del deficiencia calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que quemas a diario. Una vez que establezcas este estado, tu cuerpo empezará a aprovechar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que te ayudará a reducir la cantidad de gras

Para alcanzar tu meta de bajar de kilos, es fundamental comprender la esencia del consumo energético negativo. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que utiliza tu cuerpo a diario. Este principio científico es la base para una pérdida de peso saludable. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las